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Interno

CENTRO KURMA

Info Tiziana Benedini

Cell: 320-9121332

Apre il Centro Kurma a Milano, un ambiente spazioso, accogliente e luminoso dove praticare Yoga, Tai Chi Chuan e danze mediorientali con insegnanti qualificati con i quali condividere il loro percorso originale di studi e di insegnamento approfondito nel tempo.

L’iscrizione al centro prevede il pagamento di una quota associativa annuale e differenti modalità di abbonamento: quadrimestrale e annuale con frequenza mono o bisettimanale, con possibilità di sperimentare insegnanti e discipline diverse.

Corsi di gruppo di 15/20 persone per essere seguiti in modo accurato dagli insegnanti. Per chi fosse interessato sono previste anche lezioni individuali.

Nel corso dell’anno verranno organizzati seminari di approfondimento su argomenti specifici relativi alle varie discipline, conferenze e dibattiti.
Trattamenti di massaggio ayurvedico e antistress su richiesta.

Possibilità di fare in qualsiasi momento dell’anno una lezione di prova gratuita… venite a trovarci per conoscerci e visitare il centro e bere insieme una tazza di tè.

Per gli orari delle lezioni

visitate il nostro sito:

www.centrokurma.com

YOGA

“LO YOGA E’ L’ARRESTO DELL’ATTIVITA’ AUTOMATICA DELLA MENTE. ALLORA SI RIVELA IL NOSTRO CENTRO, STABILITO IN SE STESSO. IN CASO CONTRARIO, C’E’ IDENTIFICAZIONE DEL NOSTRO CENTRO CON L’AGITAZIONE DELLA MENTE”

Patanjali, Yoga Sutra 1.2-4

L’Esperienza profonda e rivoluzionaria dello Yoga per ritrovare ora una dimensione dell’Essere che è già in noi e che può dare un fondamento stabile alla nostra vita, soprattutto nei momenti più difficili. Attraverso la pratica regolare dello Yoga sbarazzarsi di ogni agitazione di superficie, per poter ritrovare il contatto con la propria profondità e vivere lo stato di yoga: La Gioia semplice di Essere. Proveremo a fare questo percorso insieme per avvicinarci a questo stato interiore evocato dagli Yoga Sutra di Patanjali, comprendendo che le perturbazioni mentali (vritti) con le quali ci identifichiamo offuscano l’essenziale. Insegnamento proposto: rilassamento, respirazione, asana (posture), concentrazione e meditazione.

Insegnanti: Cinzia Benedini (socia Y.A.N.I.), Severina Bergonzi, Tiziana Anna Toscan (socia Y.A.N.I.), Giorgio Vignone (M.o Takshaka).

PILATES

Il Metodo Pilates si sviluppa nel ‘900 da Joseph Pilates e trae ispirazione da antiche discipline orientali. Nasce come una ginnastica a corpo libero per tutti, gli esercizi dinamici si eseguono sul tappetino (matwork) e sono abbinati ad una corretta respirazione. Questo metodo di allenamento rinforza gli addominali e i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena e garantire una postura corretta nel tempo. Respirazione controllata, baricentro stabile, precisione nel movimento, concentrazione mentale e fluidità… questi i principi base del metodo Pilates.

Insegnante: Paola Bianchi

Lezioni di gruppo a corpo libero (matwork)

Mercoledì ore 12.00/13-00 – 13.00/14.00

THAI CHI CHUAN

Il Thai Chi Chuan si eleva a via di realizzazione spirituale pur mantenendo all’esterno l’aspetto di arte marziale. Può essere praticato da tutti e a tutte le età come ginnastica dolce che rilassa e tonifica il corpo e calma la mente. Il ritmo eguale e l’estrema lentezza con cui sono ripetuti i movimenti di rara precisione, elastici e leggeri, portano coloro che stanno praticando a uno stato di meditazione. Il Thai Chi Chuan è amore per la bellezza interiore, insegna a vincere senza combattere a cedere senza subire.

Insegnante: Stefano Gentilini

Lezioni di gruppo il Mercoledì ore 18.30/19.45