SOCIETA’ AFFILIATA AL COMITATO A.S.C. DI MILANO
Ente di promozione sportiva
riconosciuto dal CONI –
Cell: 347-3467178
Sito web: www.ascmilano.it
E-mail: segreteria@ascmilano.it
Lo Yoga è una pratica originaria dell’India che è nata più di 4000 anni fa. E’ una pratica viva, nel senso che nel tempo i maestri l’hanno arricchita con nuove conoscenze, includendo ad esempio anche le conoscenze anatomiche e mediche: molti insegnanti sono stati infatti anche medici.
Lo yoga lavora per lo sviluppo armonioso del corpo, della mente e delle emozioni intorno ad un centro stabile, che pian piano comincia a crescere dentro di noi, e sempre più ci porta a vivere la vita che veramente desideriamo nel nostro profondo.
Oggi la vita ci porta a contatto con situazioni difficili, inoltre i cambiamenti rapidi della nostra società ci destabilizzano e ci fanno realizzare l’impermanenza delle cose.
Attraverso lo yoga ci alleniamo sul tappetino a prendere posizioni “difficili” per portare poi nella vita quotidiana l’atteggiamento interiore corretto nel rispetto dei nostri ritmi e del nostro corpo, anche in queste situazioni.
L’atteggiamento del coraggio, dell’apertura/accoglienza, ma anche della compassione e della gratitudine, i pilastri per una vita davvero felice.
Gli effetti fisici delle âsana sono molteplici: tra questi l’attivazione di muscoli che normalmente tendono ad atrofizzarsi, perché poco utilizzati, specialmente quelli del dorso, della parete addominale e del collo. Ogni Asana lavora sul potenziamento su alcuni muscoli e sull’allungamento di altri, lavora sulle articolazioni, sui tendini, sui nervi. Ci sono âsana che hanno un’azione specifica sugli organi interni e portano equilibrio al sistema nervoso centrale. Infine le âsana hanno anche effetti ben conosciuti sulla regolazione del sistema endocrino. Pian piano con una pratica costante il corpo diventa flessibile ma forte e la mente pulita, lucida. Il simbolo è quello di una canna di bamboo che si piega sotto le avversità, ma non si spezza.
Il Centro è inserito in un contesto cittadino silenzioso e tranquillo, sebbene centrale e dotato di parcheggi. La sala è ampia in altezza e posta al pian terreno, caratteristiche essenziale per una pratica davvero efficace. Sono presenti spogliatoi separati per uomini e donne, bagno con doccia ed una libreria dove si possono prendere in prestito libri. Il locale è stato di recente completamente ristrutturato. Tutti i materiali impiegati sono a basso impatto ambientale: parquet in bamboo, infissi in legno naturale FSC, tende in carta e bamboo, colori a base di terre.
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Lezioni di Yoga a Carugate Milano
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